Группа "Вишенка" начала знакомиться с азами медитации. Для этого на занятиях  включаем релаксирующую музыку и погружаемся в мир медитации.

Медитация в последнее время стала популярной практикой, которую рекомендуют для повышения концентрации внимания  и общей релаксации. Благодаря медитации дети начинают лучше чувствовать свое тело, учатся наблюдательности, концентрации внимания, умению успокаиваться и управлять своими эмоциями. Дети могут больше понимать мир, концентрировать свое внимание,  осознавать происходящее вокруг.

Особенно полезны  медитации гиперактивным детям,  благодаря концентрации внимания они становятся более усидчивыми, спокойными, учатся управлять своим поведением и эмоциями.

Практиковать такие медитативные упражнения достаточно всего по несколько минут, 2-3 минуты для дошкольников, 5-10 для тех, кто постарше. Даже такое небольшое количество времени в медитации может быть очень полезным и для детей, и для их родителей.