Отдыхать с пользой для здоровья можно в любую погоду. Зима — не исключение. Даже достаточно сильный мороз — не причина отказаться от занятий спортом и активных развлечений.

В любое время года организму требуются свежий воздух, движение и активность. Зимой следует как можно чаще бывать на улице и заниматься спортом на свежем воздухе.

Положительное влияние зимних видов спорта на здоровье:

- В результате активной физической нагрузки ваши мышцы активно работают и насыщаются кислородом.

- Ваша мускулатура находится в тонусе. Вы чувствуете себя бодро, ваша работоспособность повышается, в результате улучшается ваш уровень жизни и настроение.

- Морозный воздух активизирует обменные процессы, на свежем морозном воздухе быстрее «тают» жировые отложения.

- Вы получите заряд бодрости и поддержите общее здоровье!

Занимайтесь спортом, укрепляйте свое здоровье и заряжайтесь позитивом!